當變速箱油溫過高時，可以采取以下措施來解決：

一、檢查并調整變速箱油位

檢查油位：使用變速箱內的油尺檢查油位，確保油位處于標準線范圍內。如果油位過低，需要及時添加變速箱油；如果油位過高，則應適當放出一些油液。

更換變速箱油：如果變速箱油變質或性能下降，也可能導致油溫升高。此時，需要更換高質量的變速箱油，并按照車輛使用手冊的建議定期更換。

二、清洗與維護相關部件

清洗變速箱：如果變速箱零件過臟而導致堵塞，會增加摩擦，從而使油溫升高。因此，需要定期清洗變速箱零件，保持其清潔。

清洗水箱與散熱器：水箱和散熱器是變速箱散熱的重要部件。如果它們臟污或堵塞，會影響散熱效果，導致油溫升高。所以，需要定期清洗水箱和散熱器，確保其暢通無阻。

維護冷卻系統：冷卻系統如同汽車的“空調”，為變速箱保持適宜的工作溫度。要仔細清潔冷卻器，并檢查冷卻風扇是否能夠正常運轉。同時，還要查看冷卻液的液位和質量，確保其在正常范圍內且能正常發揮作用。如果冷卻液液位過低或質量不佳，需要及時補充或更換。

三、檢修與更換相關部件

檢修液壓系統：檢查液壓系統中的連接管路、閥門和過濾器等部件是否有破損或堵塞的情況。對于堵塞的部件，要及時進行清洗或更換；對于破損的部件，則需要進行修復或更換。

更換節溫器：如果節溫器卡滯，會導致變速箱內的油無法進入到散熱系統，從而使油溫升高。此時，需要更換新的節溫器以解決問題。

修理離合器與制動器：離合器打滑或制動器打滑磨損會產生額外的溫度，導致變速箱油溫升高。因此，需要及時修理這些部件以恢復其正常功能。

修理變速箱閥體或更換油泵：變速箱閥體故障或油泵泄壓也可能導致油溫升高。此時，需要修理變速箱閥體或更換油泵以解決問題。

四、改善駕駛習慣與路況

避免長時間高速行駛：長時間高速行駛會使變速箱持續處于高負荷運轉狀態，容易導致油溫升高。因此，要合理安排行程，避免長時間高速行駛。

減少在擁堵路段停車的次數：在擁堵路段頻繁的停車和起步會讓變速箱不斷地換擋，增加了它的工作負擔。盡量減少在擁堵路段停車的次數，如果無法避免，可以提前預判路況，合理選擇車道，減少不必要的剎車和加速。

五、安裝輔助散熱設備

在一些特殊情況下，如高溫天氣或長時間重載行駛等極端條件下，可以考慮安裝輔助散熱設備來增強變速箱的散熱能力。例如，可以安裝變速箱油冷卻器等設備來降低油溫。

綜上所述，解決變速箱油溫過高的問題需要從多個方面入手。通過檢查并調整變速箱油位、清洗與維護相關部件、檢修與更換相關部件、改善駕駛習慣與路況以及安裝輔助散熱設備等措施的綜合應用，可以有效地降低變速箱油溫并保持其正常工作狀態。